¿CÓMO MEJORAR LA COMUNICACIÓN CON MI PAREJA?

La comunicación es uno de los pilares básicos sobre los que se asienta una relación de pareja pero a la vez es un proceso complejo. 

Cuando atiendo a una persona con problemas en su relación de pareja en consulta la comunicación entre ambos es uno de los indicadores fundamentales de malestar.

Por tanto, trabajar la comunicación efectiva en pareja, sin duda, puede beneficiar tu relación.

¿Por qué es importante la comunicación en pareja?

Sabemos que la comunicación está estrechamente ligada con la satisfacción de una relación. En una pareja pueden aparecer más problemas o conflictos por no comunicarse que por hacerlo. Por ello, ambos miembros de una pareja deben replantearse cómo es su comunicación y cómo mejorar la comunicación con tu pareja.

3 claves para mejorar la comunicación con mi pareja

Dentro de la amplitud de este proceso, y desde mi punto de vista, hay tres aspectos básicos cuando hablamos de comunicación eficaz:

1. Escucha Activa

El primero de ellos se trata de la escucha activa. El objetivo final de la comunicación siempre debe ser comprender y que el otro miembro de la pareja se sienta escuchado, incluso en momentos en los que no estamos de acuerdo.

2. Centrarnos en describir la conducta o el hecho

El segundo aspecto que es fundamental cuando hablamos con nuestra pareja es centrarnos en describir la conducta o el hecho que nos hace sentir mal y evitar etiquetar a la persona recurriendo a insultos o calificativos. Por ejemplo: no es lo mismo decir “te has olvidado de fregar los platos” a “Eres un desastre, todos los días dejas los platos sin fregar”.

3. Confianza en la Pareja

Hay otro aspecto estrechamente ligado a la comunicación y es la confianza en la pareja. Si somos sinceros, tenemos confianza mutua y en nosotros mismos serán ingredientes esenciales para tener una relación de pareja exitosa.

En definitiva, la comunicación eficaz contribuye a que tu relación sea más feliz y duradera y te garantizará un “colchón emocional” ante las adversidades que acontezcan a lo largo de una relación de pareja.